自転車と健康

自転車で健康づくり!

健康寿命を延ばすには、運動習慣をつくることが重要です。自転車に乗ることは、生活習慣病の予防などに効果があるといわれています。

通勤、買い物、仕事での打合せなど、いつもの移動を自転車に置き換えることで、運動の時間があまりとれない人でも健康づくりができます。

このページでは、横浜での健康的なライフスタイルを実現するための、自転車の健康的な楽しみ方などを中心に情報発信する予定です。お楽しみに。

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